La revista SportLife nos ha dedicado un artículo acerca del Yoga Aréo en Ama Yoga.
Una modalidad actualmente en tendencia dentro del mundo del yoga ya que aporta enormes beneficios que, tal vez, por otros medios no lograríamos.
BENEFICIOS:
A nivel de la columna vertebral, el uso del columpio logra crear mucho espacio y esto aporta una movilidad más fluida, con ciertos visos de danza y libertad en el movimiento que el yoga realizado en una esterilla no permiten.
-Desarrolla fuerza y flexibilidad
-Ayuda a incrementar el equilibrio y el alineamiento en las posturas
-Ayuda a reducir los dolores de espalda
-Favorece la reactivación de la circulación
-Fomenta la confianza al enfrentarse al desafío de la ingravidez, colgar y hacer movimientos en el espacio
-Es una práctica que para muchos resulta divertida y desafiante
-Disminuye el estrés
-Desarrolla la agilidad, no sólo física, sino que se requiere mucha presencia a nivel mental, aportando así el componente de Atención Plena y agilidad cerebral
-Reactiva el funcionamiento del aparato respiratorio
-Nos permite recargar energía a través de una actividad corporal consciente
Entérate de más de nuestro artículo ingresando aquí: Ama Yoga en SportLife 📲
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