En estos días de estar en casa, podemos ayudar a nuestro estado de ánimo con algunas hierbas, que nos sirvan como bálsamo para el espíritu y para mantener nuestra mente ligera y nuestro cerebro brillante, así como ayudar en problemas de resfriados o gripe. Aquí os presento una lista sencilla y simplificada para vuestra consideración.
Amla.
Una baya pequeña, especie de ciruela, reina del sistema ayurvédico por sus múltiples cualidades, llena de minerales y vitaminas, sobre manera la C.
Es un laxante suave que por tanto ayuda a limpiar y mantener el funcionamiento del aparato digestivo, con lo cual colabora con el estado de salud en general.
Siendo rica en antioxidantes y vitaminas colabora a fortalecer el sistema inmunológico.
Ayuda con los problemas de estrés, aumenta la concentración y la memoria.
Centella Asiática.
Una importante planta en el sistema Ayurvédico y conocida en él con el nombre de Brahmi, y tal vez la que tiene mayores capacidades rejuvenecedoras, por lo cual fortalece el sistema inmunológico, refuerza las adrenales y nutre al sistema nervioso. Ayuda a mantener la memoria y las capacidades mentales, así mismo es útil para mejorar la concentración.
Influye sobre el sistema digestivo, el circulatorio y el nervioso. Usada por los practicantes del yoga desde hace centurias pues ayuda a la meditación, balancea los hemisferios del cerebro.
Cúrcuma
En infusión tiene efectos benéficos para los resfriados. Fortalece la flora intestinal, lo cual tomando en cuenta que el intestino es unos de los principales participantes del sistema inmunológico, representa una ayuda esencial.Ayuda en la reducción del estrés y la ansiedad, así como en estados depresivos.
Excelente en gargarismos con agua y una pizca de sal para prevenir resfriados y desinfectar la garganta.
No tomar si se tienen problemas de higado tales como hepetitis o ictericia, tampoco durante el embarazo.
Jengibre.
El jengibre puede ayudarnos a combatir los síntomas de la tos, la gripe y el resfriado.
Combate la indigestión y la acidez.
Es particularmente eficaz contra una gran cantidad de bacterias que se encuentran en la boca, razón por la cual comer jengibre puede protegerte contra muchos tipos de enfermedades de las encías inflamatorias e igualmente puede formar una barrera anti bacterial en la garganta.
El jengibre fresco también es eficaz contra las infecciones respiratorias.
No tomar si se es hipertenso y se está tomando medicación para ello; si tomas anticoagulantes ni durante el embarazo.
Melisa.
Una planta que no genera hábito y ayuda para la depresión, el nerviosismo y el insomnio.
Pasiflora.
Es una planta con propiedades narcóticas que ayuda a conciliar el sueño. También es útil para casos de ansiedad.
Roibos.
Posee propiedades anti virales y anti espasmódicas, por lo que resulta útil para infecciones respiratorias tales como asma y bronquitis.
Recomendable tomar una taza de la infusión de Roibos a la hora de ir a la cama pues proporciona un sueño reparador y tiene un efecto relejante en el sistema nervioso.
Ayuda con depresiones de baja intensidad.
Tila.
Muy popular para tratar estados nerviosos pero también útil para tratar la tos, la bronquitis, las migrañas.
Posee una leve propiedad antibiótica contra infecciones. No debe usarse si hay problemas cardíacos o embarazo.
Valeriana.
Elimina Ama(toxinas) del colon, la sangre, las articulaciones y los nervios.
Es tranquilizante y ayuda a dormir.