Hanuman es el poderoso jefe de los monos de la mitología hindú, Hanuman da nombre a esta asana de Yoga ya que en cierta manera, conmemora los saltos poderosos del mono y en especial el que dió desde las costas de la India hacia la isla de Lanka para salvar a Sitha, esposa de Rama, que había sido secuestrada por Ravana, el rey-demonio. En honor a ese salto prodigioso, esta postura de Yoga tiene ese nombre y podría ser traducida por algo así como “el paso gigante del Dios Mono”, la misma, es un símbolo de la energía y de la dedicación que el ser humano necesita para salir adelante en la vida.
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A través de la práctica de esta postura se nos recuerda que podemos liberarnos de nuestras limitaciones y ataduras, nuestra estrechez mental, nuestras desgracias siempre que nos lo propongamos.
Es una postura que nos muestra que tenemos un potencial ilimitado y que solo hay que descubrirlo, entrenarlo y potenciarlo para darnos cuenta de que somos capaces de todo si lo hacemos de corazón.
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Beneficios de la Hanumanasana
Entre los beneficios de esta postura de Yoga podemos destacar los siguientes:
Mejora los problemas de ciática.
Tonifica los músculos de las piernas.
Relaja y fortalece los músculos abductores.
Estira y tonifica los isquiotibiales.
Masajea los órganos abdominales.
Tonifica el sistema reproductor.
Ayuda a las mujeres a prepararse para el parto.
Pese a todos estos beneficios, quien desee practicar la postura Hanumanasana deberá tomar una serie de precauciones:
No es una postura de Yoga recomendable para personas que padezcan algún tipo de lesión en la ingle o en el tendón de la corva. Tampoco es recomendable para quienes padezcan hernia discal y está absoluta y terminantemente prohibida para quienes padezcan alguna dislocación de la cadera.