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Vinyasa Yoga

Es una práctica de Yoga que coordina el movimiento con la respiración, es un yoga activo, dinámico, que vigoriza el cuerpo utilizando movimientos concatenados a través de la respiración. Se utilizan posturas del hatha yoga tradicional, así como algunas variaciones, pero en lugar de mantenerlas y precisar en su alineamiento, se realizan a través de una secuencia fluida.

De esta forma la respiración y el movimiento se armonizan y permiten que la mente se mantenga muy presente, logrando un beneficioso integral, se trabajan los músculos y los órganos internos, se favorece la actividad cardiovascular, actúa reduciendo los niveles de ansiedad, reduciendo el estrés, mejorando la calidad del sueño, aumentando la autoestima, contribuyendo en la pérdida de peso, mejorando la circulación de la sangre, entre muchos otros.