Presentamos una sesión de Pratyahara, el 5to de los puntos del Ashtanga Yoga de los Sutras de Patanjali, y que se refiere a la interiorización de nuestros sentidos, llevar nuestra mirada mental concentrada (drishti) hacia nosotros, cerrándonos al mundo externo, lo que tranquiliza y propicia la internalización de los sentidos; todo ello para ayudar a prepararnos para la meditación (dhyana) el 7mo punto del mencionado Ashtanga Yoga. El drishti también es una práctica externa del yoga, en la que enfocamos la mirada física en diferentes puntos de nuestra anatomía.

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