En Ama Centro de Yoga, en Santa Cruz de Tenerife, incorporamos el Pilates Aéreo, una modalidad que combina los principios del Pilates con el trabajo en suspensión para desarrollar fuerza, mejorar la movilidad, trabajar el equilibrio y ganar control sobre el propio cuerpo.
A través de ejercicios progresivos, movimientos controlados y respiración consciente, esta práctica permite explorar nuevas formas de entrenamiento, prestando especial atención a la estabilidad, la postura, la coordinación y la activación de la musculatura profunda.
¿En qué consiste el Pilates Aéreo?
El Pilates Aéreo utiliza un columpio de tela como elemento de apoyo para realizar ejercicios en suspensión parcial o total, modificando los puntos de apoyo y ofreciendo nuevas posibilidades de movimiento.
El trabajo combina fuerza, estabilidad, movilidad y control corporal, manteniendo los principios fundamentales del Pilates: precisión, concentración, respiración y movimiento consciente.