Ama, tus clases de Yoga en Tenerife

Yoga Shanti

Su nombre deriva de una palabra en Sáncrito que significa “Paz”, tranqilidad , calma. Estas clases son el resultado de la integración  de diversas técnicas que nos recuerdan el valor de introducir  espacios de tranquilidad en nuestro día a día, Es una práctica enfocada al manejo del estrés, la ansiedad y la hiperactividad.

Se utilizan  técnicas de respiración (pranayama), de relajación , de mindfulnes (la aceptación del aquí y ahora), posturas restaurativas de yoga (posturas sostenidas pasivamente por cierto tiempo con la utilización de props), y elementos del yoga somático (nos ayuda a de-construir patrones y automatismos instaurados en nuestra forma de movernos y reaccionar ante situaciones cotidianas).

Es estas clases se logra una fusión muy balanceada entre la consciencia del cuerpo y la importancia de dar tranquilidad a nuestro sistema nervioso.