AMA TUS CLASES DE YOGA EN TENERIFE

Yoga Shanti

Shanti (palabra sánscrita: paz, tranquilidad, calma, bendición). Una práctica enfocada al manejo del estrés, la ansiedad y la hiperactividad, factores que nos llevan a sufrir trastornos del sueño, tensión arterial, problemas del sistema inmunológico, fatiga crónica entre muchos otros.

Utilizamos para esta clase técnicas de respiración (pranayama), de relajación (períodos diarios de relajación son una necesidad), de mindfulnes (la aceptación del aquí y ahora), posturas restaurativas de yoga (posturas sostenidas pasivamente por cierto tiempo con la utilización de props), vinyasas simples (sincronización del movimiento sobre la respiración) y elementos del yoga somático (nos ayuda a de construir patrones y automatismos instaurados en nuestra forma de movernos y reaccionar ante situaciones cotidianas).